Om!

YOGA ONLINE Y PRESENCIAL

Trikonasana o triángulo extendido
Tonifica los músculos del cuello, torso y piernas. Flexibiliza las piernas y las caderas. Masajea hígado, bazo, páncreas. Mejorar la función renal y suprarrenal. Flexibiliza columna y abre las correas de los hombros. Fortalece tobillos. Proporciona equilibrio. ( Foto: @karlyukav )
Adho Mukha Svanasana
Despierta la energía del cuerpo y combate la fatiga. Refuerza la musculatura de los brazos y de las piernas. Ayuda a calmar la mente. Ayuda a aliviar el estrés y la depresión leve. Alivia los síntomas de la menopausia. Beneficia la digestión Alivia el dolor de cabeza y el insomnio. Estira los hombros, los gemelos, y los isquiotibiales y les manos. ( Foto: @nikitabuida )
Eka Pada Adho Mukha Svanasana – Perro Mirando para Abajo con una Pierna
Sirve para estirar y flexibilizar el cuerpo: hombros, cadera, y extremidades. Fortalece brazos y hombros. Libera tensión y estrés. Relaja el cuerpo y reduce el dolor de espalda. Mejora la digestión y el tránsito intestinal. Mejora la postura. ( Foto: @yanalya )
Balasana - Postura del niño
La postura del niño nos ayuda a relajarnos, a recuperarnos de la fatiga física, del estrés mental y emocional. ( Foto: @yanalya )
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Entrenamiento Online y Presencial , Yoga Life Coach, una extensa Videoteca, Rutinas, Retiros de Desarrollo Personal.

El yoga es una forma internacionalmente popular de ejercicio y autodesarrollo. Personas de todos los ámbitos de la vida practican yoga todos los días. Practicar yoga te ayuda a mejorar tu físico y flexibilidad y ​​autoconciencia a través de sesiones de práctica regulares presenciales o en línea.

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