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Mind & Soul, Crisis Kit

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Mind & Soul, Crisis Kit

julio 3 @ 09:00 - 14:00

50€

Inscríbete al curso aquí

Taller online de Gestión del Estrés y momentos de Crisis online. Cómo superar las crisis personales.

Facilita Àngela Llaona (Siri Vedya Kaur )

¿Estás planteandote unas vacaciones?

Pués necesitas herramientas para conseguir disfrutarlas plenamente. En este curso te ofrecemos la posibilidad de aprenderlas, para así conseguir que tus planes de desconectar sean efectivos y te enfoquen hacia el bienestar.

Alguien dijo alguna vez que no importa cuanto  vivas sino cuán vital y vivo estés a cada momento. Nadie quiere simplemente existir. El objetivo para la mayor parte de la gente, pero especialmente para los Kundalini yoguis, es sentir toda la vida y permitir que la vida te sienta a ti. Vivir sin cultivar tu vitalidad es estar maldecido como Titonio en la mitología griega. Cuando Eos le pidió a Zeus que su amante, Titonio, a quien había raptado de la casa real de Troya, viva por siempre para así poder disfrutar de una felicidad eterna, el deseo fue concedido, pero con un giro macabro. Eos olvidó pedir vitalidad y juventud eterna. Por lo que Titonio vivió para siempre pero atrapado y rogando constantemente a la muerte a que se lo llevase.

La afirmación para este curso.
“Cultivo mi vitalidad fundamental y honro las
oportunidades que vienen con cada respiración
– las recibo como un regalo. Reconozco el
valor de mis cuerpos físico y energético y tomo
medidas para cuidarlos. Crezco bajo el estrés y
con los desafíos; soy una persona  que
se entrega con liderazgo, elevación y decisiones
efectivas. Practico un estilo de vida que incorpora
hábitos preventivos continuos para la vitalidad y
el bienestar. Tengo la resistencia mental y emocional
para atravesar toda crisis y sentir que hago lo que quiero con libertad y felicidad”

 

 

¿Cómo reconocemos el estrés y la vitalidad?

Si examinamos honestamente nuestros comportamientos a lo largo del tiempo en
cada área de nuestra vida, encontraremos un mosaico de personalidades.  Actuamos de manera muy diferente en
diferentes circunstancias y con gente diferente. Se dice que  el 85% o más de nuestro comportamiento es automático y está determinado por nuestro entorno. Nuestro cuerpo físico sostiene cada una de estas personalidades y subpersonalidades al moldearse a sí mismo para estar listo para actuar en cualquier entorno o circunstancia dada. Este actúa de acuerdo a las emociones, amenazas, oportunidades y expectativas dominantes en esa circunstancia
determinada.

Los ejercicios que se utilizan en este taller van dirigidos a dos sistemas fundamentales de nuestro cuerpo:

El sistema nervioso es un conjunto de células especializadas en la conducción de señales eléctricas y está formado por neuronas y células gliales. Las neuronas tienen la función de coordinar las acciones de los seres vivos del reino animal por medio de señales químicas y eléctricas enviadas de un lugar a otro del organismo. El sistema nervioso capta estímulos del entorno, o señales del mismo organismo , procesa la información y genera respuestas diferentes según la situación. 

El sistema endocrino, también llamado sistema glandular, es el conjunto de órganos y tejidos del organismo, que segregan un tipo de sustancias llamadas hormonas. A diferencia del sistema nervioso, que utiliza impulsos eléctricos, el sistema endocrino funciona exclusivamente por medio de «señales químicas» que son vertidas al torrente sanguíneo y luego transportadas por él. La endocrinología estudia las glándulas endocrinas, las sustancias hormonales que producen estas glándulas, sus efectos fisiológicos y las enfermedades provocadas por alteraciones de su función.

Especialmente trabajamos con las herramientas de un yoga específico: Kundalini Yoga. Este taller trata acerca de la experiencia directa y de la capacidad para aplicar esa experiencia en tu vida. No es simplemente una colección de técnicas, conceptos, buenas ideas y creencias inspiradoras. Este yoga nos ofrece tomar consciencia de la respiración y el cuerpo. La vida sedentaria, la ausencia de buenos hábitos suelen conllevar dolencias y problemas de diversa índole.  por ejemplo el estrés. Uno de los grandes riesgos de salud con los que nos enfrentamos en nuestra vida cotidiana. Tomando conciencia de que algunas de las actitudes que tomamos frente a la vida que nos hacen ser más vulnerables, como el enfado o algunos estados de ánimo, con el Kundalini Yoga aprendemos a regular y posicionar nuestro cuerpo. De este modo, nos ayuda a calmar la mente, adquirir una mejor calidad de vida y, por tanto, mayor bienestar.

Temario

Identificar la mente y las emociones: Para reconocer las propias emociones hace falta que seamos capaces de traer a la parte consciente de nuestra mente algunos aspectos de nuestra persona que muchas veces pasamos por alto o en los que evitamos pensar. Eso es fundamental para desarrollar Inteligencia Emocional.

Adquirir habilidades de gestión emocional a través del Kundalini Yoga: La psicología actual sabe lo preponderante de las emociones en la conducta humana, la práctica disciplinada del Kundalini Yoga nos lleva al correcto manejo emocional llamado actualmente Inteligencia Emocional.

Resistencias: junto a la voluntad de evolucionar también se despierta una emoción defensiva, el miedo: a tocar temas dolorosos, a no conseguirlo, a «desmontarnos», miedo al cambio… y este miedo, muchas veces inconsciente al principio, hace que a veces nos resistamos a descubrir otra forma de vivir y de vivirnos. Trataremos con ellas y utilizaremos recursos para pasar a través.

Resiliencia , formas de desarrollarla: La resiliencia se construye a partir de la vivencia del sufrimiento emocional y nos ayuda a mantener o mejorar la estabilidad mental ante las situaciones vitales estresantes. Es algo que, a menudo, se genera de forma espontánea pero en este curso daremos estrategias que pueden ayudarnos a potenciarla

Salud Emocional – mental: Más allá de la salud física, encontramos toda una serie de necesidades y de procesos que están totalmente ligados a nuestro bienestar. De hecho, gran parte de nuestra capacidad de ser felices está en cómo se nos da potenciar nuestra salud psicológica y emocional, por lo que también en este taller experimentaremos ejercicios de respiración y meditación que aprendiéndolos a utilizar nos pondrán en paz con nosotr@s mismos.

Plan de acción: Àngela te propondrá seguir con unos ejercicios para estabilizar el aprendizaje en este Mind & Soul, Crisis Kit

Inscríbete al curso aquí

 Des de la  experiencia, este curso ha sido diseñado para ayudar a que todas las personas que lo tomen, sin distinción de ninguna índole, sean capaces de utilizar recursos sencillos, prácticos y rápidos  para  transformar aquello que sea un obstáculo para su bienestar y el de quienes viven a su alrededor.

¿Quién te acompaña?

Àngela Llaona – Siri Vedya Kaur. 

Formadora de Kundalini Yoga, profesora de Hatha Yoga, Shakti Dance y Periodista.

Será un placer para mi acompañarte en esta aventura del saber vivir. Nadie se escapa de la intensa vida en la cual estamos sumergid@s. Retos, confrontaciones, críticas…, altera nuestro sistema nervioso y glandular de tal manera que creamos disfunciones físicas y cognitivas. Ya lo dice el dicho.  “Prevenir vale más que curar”.

Te propongo prevenir, y plantearte unas vacaciones absolutamente felices.

Inscríbete al curso aquí

Detalles

Fecha:
julio 3
Hora:
09:00 - 14:00
Precio:
50€
Categorías del Evento:
, ,
Web:
www.omanaom.com

Organizador

Omana
Teléfono:
606 705 507
Correo electrónico:
info@omanaom.com
Ver la web Organizador

Local

Omana Yoga Studio
C/ Concha, 6
Vilabertran, Girona 17760 España
+ Google Map
Teléfono:
+34 606 705 507
Ver la web Local
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