- 28/11/2020 - 10/04/2021
- Omana Yoga School - Vilabertran, Girona
- 09:00 - 19:00
Formación continuada en asanas, 48h.
La definición de asanas se acerca a “estar definido en una posición con firmeza, pero relajado”. Las asanas del yoga son básicamente las posturas de las que se compone una clase o sesión de yoga, sea cual sea el camino que estemos practicando. Explicaciones más profundas mencionan las asanas como llevar al cuerpo físico a posiciones o formas que cultiven el auto conocimiento, la relajación y la concentración.
En este módulo formativo trabajaremos las posturas básicas utilizadas en kundalini yoga y otras interesantes para utilizarlas en el calentamiento de la clase. Te proponemos conocer a fondo cada asana: sus nombres y explicaciones, cómo realizarlas paso a paso, variaciones, beneficios, precauciones etc…
Estructura del curso:
- Definiciones y términos anatómicos.
- Sistema musculo-esquelético.
- Planos y regiones del cuerpo.
- Movimientos articulares.
- Repaso de los problemas posturales.
- Biomecánica de la respiración en la asana.
- Alineación postural.
- Ejecución de las asanas y sus variaciones.
- Práctica
Duración:
- 6 meses en formato presencial
- los Sábados de las 9:00 a 14:00 y de 15:00 a 19:00
- La escuela te invita a te, galletas y fruta.
Al finalizar de manera satisfactoria el curso, te entregaremos un certificado de formación continuada de la Escuela.
Facilitadora: Àngela Llaona – Siri Vedya Kaur
Días:
- 28 de Noviembre
- 12 de Diciembre
- 9 de Enero
- 13 de febrero
- 13 de marzo
- 10 de abril
Que llevar:
- Ropa cómoda.
- Esterilla.
- Zafú.
- Manta para las relajaciones..
- libreta y bolígrafo
- Agua