Formación continuada en asanas, 48h.

La definición de asanas se acerca a “estar definido en una posición con firmeza, pero relajado”. Las asanas del yoga son básicamente las  posturas de las que se compone una clase o sesión de yoga, sea cual sea el camino que estemos practicando.  Explicaciones más profundas mencionan las asanas como llevar al cuerpo físico a posiciones o formas que cultiven el auto conocimiento, la relajación y la concentración.

En este módulo formativo trabajaremos las posturas básicas utilizadas en kundalini yoga y otras interesantes para utilizarlas en el calentamiento de la clase. Te proponemos conocer a fondo cada asana: sus nombres y explicaciones, cómo realizarlas paso a paso,  variaciones, beneficios, precauciones etc…

Estructura del curso:

• Definiciones y términos anatómicos.
• Sistema musculo-esquelético.
• Planos y regiones del cuerpo.
• Movimientos articulares.
• Repaso de los problemas posturales.
• Biomecánica de la respiración en la asana.
• Alineación postural.
• Ejecución de las asanas y sus variaciones.
• Práctica

Duración:

• 6 meses en formato presencial
• los Sábados de las 9:00 a 14:00 y de 15:00 a  19:00
• La escuela te invita a te, galletas y fruta.

Al finalizar de manera satisfactoria el curso, te entregaremos un certificado de formación continuada de la Escuela. 

Facilitadora: Àngela Llaona – Siri Vedya Kaur

 

 

 

 

 

 

Días:

• 28 de Noviembre
• 12 de Diciembre
• 9  de Enero
• 13 de febrero
• 13 de marzo
• 10 de abril

 

Que llevar:

• Ropa cómoda.
• Esterilla.
• Zafú.
• Manta para las relajaciones..
• libreta y bolígrafo
• Agua