Unos intestinos perezosos son una fuente de toxinas y malestar. Pero podemos tener en cuenta unos hábitos que además de reeducarnos, generaremos bienestar constante.
4. Trata de ir al servicio una vez al día, siempre favorece que sea a la misma hora. Las flexiones abdominales van bién, como la postura del niño, la cual libera gases.
5. Cóme verduras frescas, frutas… etc…
6. Activalo haciendo yoga
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